EDUCACION FISICA - RAPIDEZ

 

LA RAPIDEZ

    La rapidez es la capacidad del hombre de realizar acciones motrices en el menor tiempo posible, El concepto de rapidez aborda la propia velocidad del movimiento, su frecuencia y la rapidez de la reacción motora. Dentro de esta capacidad se distinguen tres tipos, las cuasles son:


RAPIDEZ DE TRASLACION

    Es la capacidad que tiene el individuo de desplazarse de un lugar a otro utilizando el menor tiempo posible, por ejemplo: una persona es capaz de recorrer una distancia de 30 Mts. en 4,6 segundos a su máxima potencialidad.


RAPIDEZ DE REACCION

    Es la capacidad que tiene un individuo de reaccionar en el menor tiempo posible ante un estimulo, ya sea conocido ese estimulo de antemano por el sujeto o no y es por ello que existen dos tipos de reacciones, las cuales son:

·        La Rapidez de Reacción simple: la cual es cuando el individuo que realiza la acción conoce de antemano él estimulo, por ejemplo: cuando el sujeto realiza un trote y siente el sonido del silbato durante la actividad, este le indica que debe realizar un salto vertical, lo cual ha sido predeterminado por el profesor antes de comenzar la actividad

·        La Rapidez de Reacción Compleja: se produce cuando el individuo no conoce el estimulo que producirá durante la actividad física, esto se produce fundamentalmente en situaciones donde las actividades son muy cambiantes, como en los juegos y actividades donde se opone un contrario, por ejemplo: cuando en un partido de Baloncesto, un jugador va conduciendo el balón hacia la cancha del equipo contrario y se le interponen 2 jugadores en su propósito y tiene que resolver esta oposición inesperada realizando otras acciones de inmediato.


RESISTENCIA DE LA  RAPIDEZ

    Esta es la capacidad que tiene el individuo de realizar acciones motrices durante un tiempo relativamente prolongado con defesis de consumo de oxigeno aplicando alta velocidad dentro de un tiempo entre 10 a 60 segundos, por ejemplo: cuando un alumno recorre una distancia sin determinar durante 40 segundos con una alta velocidad, entre el 75 y el 100% de su resultado máximo.


FACTORES QUE INFLUYEN EN EL DESARROLLO DE LA RAPIDEZ

1.      Movilidad de los centros nerviosos, la incidencia de este factor en el desarrollo de la Rapidez ha sido confirmada por prestigiosos investigadores del mundo, en este campo.

2.      Existencia de la Fuerza rápida, donde en los cambios positivos de la Rapidez de los movimientos está presente el potencial de la fuerza muscular.

3.      Elasticidad o distinción muscular, que es la capacidad de relajación de los músculos.

4.      Dominio de la técnica del movimiento.

5.      Grado de los esfuerzos volitivos.


PARTICULARIDADES METODOLOGICAS PARA EL DESARROLLO DE LA RAPIDEZ

1.      Debe comenzarse a desarrollar en las edades tempranas, (9-12 Años), por ser en estas edades en que mejor condiciones se encuentra el organismo, desde el punto de vista de la movilización del Sistema Nervioso.

2.      El entrenamiento debe ser frecuente y sistemático, ya que esta capacidad disminuye rapidamente.

3.      Antes de desarrollar la Resistencia de la Rapidez, se debe desarrollar la Resistencia en condiciones Aerobia.

Hoy habia 40 visitantes (60 clics a subpáginas) ¡Aqui en esta página!
=> ¿Desea una página web gratis? Pues, haz clic aquí! <=